--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 288 мг
Белки 3.2 гр 400 мг
Углеводы 81.1 гр 74.2 гр
Жиры 2.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 15 мг
Магний 2 мг 9 мг
Натрий 5 мг 1 мг
Калий 33 мг 107 мг
Фосфор 33 мг 14 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 400 мг
Органические кислоты 900 мг 500 мг
Вода 12 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 74 гр
Зола 200 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из сливы
Всего макроэлементов больше в продукте Варенье из сливы
Всего микроэлементов больше в продукте Вафли
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: