--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Вобла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Вобла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Вобла
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 95 мг
Белки 3.2 гр 18 гр
Углеводы 81.1 гр 0
Жиры 2.8 гр 2.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 40 мг
Магний 2 мг 25 мг
Натрий 5 мг 60 мг
Калий 33 мг 160 мг
Фосфор 33 мг 220 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 12 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 0
Зола 200 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: