Что полезнее Варенье из айвы или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из айвы и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Варенье из айвы	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	273 мг	42.9 мг
Белки	400 мг	600 мг
Углеводы	70.6 гр	9.6 гр
Жиры	200 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	2.3 мг	23 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	23 мг
Магний	7 мг	14 мг
Натрий	6 мг	14 мг
Калий	55 мг	144 мг
Фосфор	12 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	3.6 гр
Органические кислоты	300 мг	900 мг
Вода	27 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	70.4 гр	7.6 гр
Зола	200 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг