Что полезнее Верблюжатина или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	24 мг
Белки	18.9 гр	600 мг
Углеводы	0	4.6 гр
Жиры	9.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0.7 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B9	9 мкг	0.014 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	15 мг
Магний	25 мг	9 мг
Натрий	108 мг	2 мг
Калий	263 мг	238 мг
Фосфор	187 мг	12 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	70.7 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	0	4.6 гр
Зола	1 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг