Что полезнее Верблюжатина или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	281 мг
Белки	18.9 гр	2.3 гр
Углеводы	0	65.8 гр
Жиры	9.4 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0	0.035 мг
Витамин A (РЭ)	0	6 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	80 мг
Магний	25 мг	42 мг
Натрий	108 мг	117 мг
Калий	263 мг	830 мг
Фосфор	187 мг	129 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.6 гр
Органические кислоты	0	1.4 гр
Вода	70.7 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	0	65.8 гр
Зола	1 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0