Что полезнее Халва подсолнечная или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	333 мг
Белки	11.6 гр	11.2 гр
Углеводы	54 гр	68.4 гр
Жиры	29.7 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	25 мг
Магний	178 мг	45 мг
Натрий	87 мг	4 мг
Калий	351 мг	178 мг
Фосфор	292 мг	116 мг
Сера	0	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	2.5 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	0	0.7 мг
Марганец	0	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	2.3 гр
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0