--> --> --> -->

Что полезнее Верблюжатина или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Верблюжатина Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность 160.2 мг 20 мг
Белки 18.9 гр 1.3 гр
Углеводы 0 3.2 гр
Жиры 9.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.437 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1 мг
Витамин C 0.7 мг 30 мг
Провитамин A 0 2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.333 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 9 мкг 0.014 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 4.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.167 мг
Макроэлементы
Кальций 8 мг 100 мг
Магний 25 мг 18 мг
Натрий 108 мг 10 мг
Калий 263 мг 259 мг
Фосфор 187 мг 26 мг
Сера 189 мг 24 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1 мг
Хлор 0 58 мг
Медь 0.506 мг 0.092 мг
Марганец 0.02 мг 0.129 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.455 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.45 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 70.7 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 0 3.1 гр
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего макроэлементов больше в продукте Верблюжатина
Всего микроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: