Что полезнее Виноград или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Виноград и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Виноград	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	72 мг	312 мг
Белки	600 мг	8.4 гр
Углеводы	15.4 гр	56.8 гр
Жиры	600 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.026 мг
Витамин B5	0.06 мг	0
Витамин B6	0.09 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	30 мг	42 мг
Магний	17 мг	17 мг
Натрий	26 мг	290 мг
Калий	225 мг	130 мг
Фосфор	22 мг	92 мг
Сера	7 мг	0
Кремний	12 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.1 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.08 мг	0
Марганец	0.09 мг	0
Фтор	0.012 мг	0
Бор	0.365 мг	0
Алюминий	0.38 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	0.091 мг	0
Хром	3 мкг	0
Молибден	3 мкг	0
Ванадий	0.01 мг	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0.016 мг	0
Рубидий	0.1 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	2.5 гр
Органические кислоты	800 мг	200 мг
Вода	80.5 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	15.4 гр	9.6 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0