Что полезнее Тетерев или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тетерев и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Тетерев	Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность	253.9 мг	40 мг
Белки	18 гр	1.87 гр
Углеводы	500 мг	7.31 гр
Жиры	20 гр	440 мг
Витамины
Витамин B3	3.5 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.086 мг
Витамин PP (НЭ)	6.488 мг	1.244 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.072 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.69 мг
Витамин C	0	143.7 мг
Провитамин A	0	0.534 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.048 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.201 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.506 мг
Витамин B9	8 мкг	0.023 мг
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	10.9 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	15 мг	14 мг
Магний	20 мг	23 мг
Натрий	100 мг	9 мг
Калий	250 мг	322 мг
Фосфор	200 мг	43 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.03 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0.129 мг
Марганец	0.035 мг	0.187 мг
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	0.26 мг
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.5 мкг
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	65 гр	88.02 гр
Моно- и дисахариды	0	5.3 гр
Зола	1 гр	870 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	42 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0