Что полезнее Виноград маринованный или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Виноград маринованный и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Виноград маринованный	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	65.5 мг	40.1 мг
Белки	600 мг	900 мг
Углеводы	15.4 гр	9.5 гр
Жиры	600 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	6 мг	10 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.06 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.09 мг	0.06 мг
Витамин B9	2 мкг	8 мкг
Витамин H	1.5 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	30 мг	20 мг
Магний	17 мг	16 мг
Натрий	26 мг	30 мг
Калий	225 мг	363 мг
Фосфор	22 мг	34 мг
Сера	7 мг	6 мг
Кремний	12 мг	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	1 мг	2 мг
Медь	0.08 мг	0.05 мг
Марганец	0.09 мг	0.14 мг
Фтор	0.012 мг	0.022 мг
Бор	0.365 мг	0
Алюминий	0.38 мг	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	2 мкг
Цинк	0.091 мг	0.1 мг
Хром	3 мкг	0.014 мг
Молибден	3 мкг	0
Ванадий	0.01 мг	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0.016 мг	4 мкг
Рубидий	0.1 мг	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	2.1 гр
Органические кислоты	800 мг	700 мг
Вода	80.5 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	15.4 гр	8.3 гр
Зола	500 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0