Что полезнее Вишня или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	52 мг	157 мг
Белки	800 мг	12.7 гр
Углеводы	10.6 гр	700 мг
Жиры	200 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.08 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B9	6 мкг	8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	55 мг
Магний	26 мг	12 мг
Натрий	20 мг	134 мг
Калий	256 мг	140 мг
Фосфор	30 мг	192 мг
Сера	6 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2.5 мг
Хлор	8 мг	60 мг
Медь	0.1 мг	0.18 мг
Марганец	0.08 мг	0.035 мг
Фтор	0.013 мг	0.063 мг
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.3 мг	3 мг
Хром	7 мкг	0.01 мг
Молибден	0.01 мг	0.012 мг
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0.015 мг	0.01 мг
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	84.4 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	700 мг
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0