Что полезнее Вишня консервированная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня консервированная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня консервированная	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	44.8 мг	312 мг
Белки	800 мг	8.4 гр
Углеводы	10.6 гр	56.8 гр
Жиры	200 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.533 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.3 мг
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.026 мг
Витамин B5	0.08 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	6 мкг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	42 мг
Магний	26 мг	17 мг
Натрий	20 мг	290 мг
Калий	256 мг	130 мг
Фосфор	30 мг	92 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.1 мг
Хлор	8 мг	0
Медь	0.1 мг	0
Марганец	0.08 мг	0
Фтор	0.013 мг	0
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.3 мг	0
Хром	7 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	2.5 гр
Органические кислоты	1.6 гр	200 мг
Вода	84.4 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	9.6 гр
Зола	600 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0