--> --> --> -->

Что полезнее Вобла или Севрюга?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вобла и Севрюга.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вобла Севрюга
Пищевая ценность
Калорийность 95 мг 160 мг
Белки 18 гр 16.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 2.8 гр 10.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.8 мг
Витамин C 1 мг 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 25 мг 35 мг
Натрий 60 мг 100 мг
Калий 160 мг 335 мг
Фосфор 220 мг 220 мг
Сера 180 мг 169 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.2 гр 71.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 2.3 гр
Холестерин 55 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: