--> --> --> -->

Что полезнее Водоросли или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Водоросли и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Водоросли Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 24.8 мг 101.8 мг
Белки 1.5 гр 17.8 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 0 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.749 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 10 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 30 мг 35 мг
Натрий 70 мг 100 мг
Калий 260 мг 335 мг
Фосфор 50 мг 220 мг
Сера 15 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.03 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Водоросли
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: