Что полезнее Желатин пищевой или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	28 мг
Белки	87.2 гр	1.8 гр
Углеводы	700 мг	4.7 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	0.9 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	45 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	10.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.076 мг
Макроэлементы
Кальций	700 мг	48 мг
Магний	80 мг	16 мг
Натрий	11 мг	13 мг
Калий	1 мг	300 мг
Фосфор	300 мг	31 мг
Сера	0	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.6 мг
Хлор	0	37 мг
Медь	0	0.075 мг
Марганец	0	0.17 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.57 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	10 гр	90.4 гр
Моно- и дисахариды	0	4.6 гр
Зола	1.7 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0