Что полезнее Желатин пищевой или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	184.6 мг
Белки	87.2 гр	21.3 гр
Углеводы	700 мг	100 мг
Жиры	400 мг	11 гр
Витамины
Витамин B3	0	4.3 мг
Витамин B2	0	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	7.836 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	16 мг
Магний	80 мг	20 мг
Натрий	11 мг	85 мг
Калий	1 мг	260 мг
Фосфор	300 мг	140 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	66.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.7 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0