Что полезнее Желатин пищевой или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	13 мг
Белки	87.2 гр	1.1 гр
Углеводы	700 мг	1.6 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	0.483 мг
Витамин B1	0	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	14 мг
Магний	80 мг	20 мг
Натрий	11 мг	0
Калий	1 мг	290 мг
Фосфор	300 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	10 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	1.6 гр
Зола	1.7 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0