--> --> --> -->

Что полезнее Жир растительный или Кукурузная крупа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Жир растительный и Кукурузная крупа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Жир растительный Кукурузная крупа
Пищевая ценность
Калорийность 898.2 мг 328 мг
Белки 0 8.3 гр
Углеводы 0 71 гр
Жиры 99.8 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.1 мг
Витамин B2 0 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0 2.1 мг
Витамин B1 0 0.13 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0 0.35 мг
Витамин B6 0 0.25 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 6.6 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.7 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 20 мг
Магний 0 30 мг
Натрий 0 7 мг
Калий 0 147 мг
Фосфор 0 109 мг
Сера 0 63 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 2.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.21 мг
Марганец 0 0.4 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.215 мг
Алюминий 0 0.029 мг
Титан 0 0.027 мг
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.023 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 4.5 мкг
Никель 0 0.023 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.02 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 100 мг 14 гр
Моно- и дисахариды 0 1.2 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 69.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кукурузная крупа
Всего макроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: