--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка пестрая или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка пестрая и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка пестрая Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 262 мг
Белки 19.6 гр 7.5 гр
Углеводы 0 51.4 гр
Жиры 5.3 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.24 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.7 мг
Витамин C 1.4 мг 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.15 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 19 мг
Магний 35 мг 13 мг
Натрий 100 мг 427 мг
Калий 335 мг 92 мг
Фосфор 180 мг 65 мг
Сера 190 мг 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 713 мг
Медь 0.07 мг 0.135 мг
Марганец 0.03 мг 0.837 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.6 мг 0.744 мг
Хром 0.055 мг 2.2 мкг
Молибден 4 мкг 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 2 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 74 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 0 2.9 гр
Зола 1.1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 500 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: