--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка пестрая или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка пестрая и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка пестрая Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 416 мг
Белки 19.6 гр 9.2 гр
Углеводы 0 63.2 гр
Жиры 5.3 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.24 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 6.5 мг
Витамин C 1.4 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 26 мг
Магний 35 мг 25 мг
Натрий 100 мг 430 мг
Калий 335 мг 151 мг
Фосфор 180 мг 107 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.6 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 74 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 1.1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 1.8 гр
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего макроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: