--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка полосатая или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка полосатая и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка полосатая Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 330 мг
Белки 16 гр 11.2 гр
Углеводы 0 67.5 гр
Жиры 5 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.3 мг
Витамин B2 0 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 2.656 мг 4.4 мг
Витамин B1 0 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 31 мг
Магний 35 мг 47 мг
Натрий 100 мг 534 мг
Калий 335 мг 190 мг
Фосфор 180 мг 124 мг
Сера 190 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 3.3 мг
Хлор 165 мг 30 мг
Медь 0.07 мг 0.5 мг
Марганец 0.03 мг 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0.05 мг 0.01 мг
Цинк 0.6 мг 2.8 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0.02 мг 5 мкг
Никель 6 мкг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 77.9 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 2.5 гр
Зола 1.1 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка полосатая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: