--> --> --> -->

Что полезнее Яблоки или Мушмула?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Яблоки и Мушмула.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Яблоки Мушмула
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 52.5 мг
Белки 400 мг 0
Углеводы 9.8 гр 14 гр
Жиры 400 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.02 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 10 мг 16 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0
Витамин B5 0.07 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 2.2 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 0
Магний 9 мг 0
Натрий 26 мг 0
Калий 278 мг 0
Фосфор 11 мг 0
Сера 5 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 0
Хлор 2 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.047 мг 0
Фтор 8 мкг 0
Бор 0.245 мг 0
Алюминий 0.11 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.15 мг 0
Хром 4 мкг 0
Молибден 6 мкг 0
Ванадий 4 мкг 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.063 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 86.3 гр 0
Моно- и дисахариды 9 гр 0
Зола 500 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 800 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мушмула
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: