Что полезнее Горчичный порошок или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	613 мг
Белки	37.1 гр	4.2 гр
Углеводы	32.6 гр	1.2 гр
Жиры	11.1 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.8 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	35 мг
Магний	453 мг	50 мг
Натрий	67 мг	720 мг
Калий	828 мг	110 мг
Фосфор	797 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	7.3 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	1.2 гр
Зола	6 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0