Что полезнее Абрикос-ядро или Слива-ядро?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикос-ядро и Слива-ядро.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Абрикос-ядро | Слива-ядро |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 519.1 мг | 475.8 мг |
| Белки | 25 гр | 28.5 гр |
| Углеводы | 2.8 гр | 0 |
| Жиры | 45.4 гр | 40.2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0 | 0 |
| Витамин B2 | 0 | 0 |
| Витамин PP (НЭ) | 4.15 мг | 4.731 мг |
| Витамин B1 | 0 | 0 |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 0 |
| Витамин C | 0 | 0 |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 93 мг | 600 мг |
| Магний | 196 мг | 210 мг |
| Натрий | 90 мг | 15 мг |
| Калий | 802 мг | 354 мг |
| Фосфор | 461 мг | 456 мг |
| Сера | 0 | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 7 мг | 9 мг |
| Хлор | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 5.4 гр | 12 гр |
| Моно- и дисахариды | 0 | 0 |
| Зола | 0 | 0 |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.88 гр | 2.53 гр |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 39.91 гр | 35.78 гр |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Слива-ядро
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикос-ядро
Всего микроэлементов больше в продукте Слива-ядро
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
