Что полезнее Абрикосовое пюре или Сухари ржаные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосовое пюре и Сухари ржаные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Абрикосовое пюре	Сухари ржаные
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	294 мг
Белки	1.2 гр	11.3 гр
Углеводы	13.9 гр	56.4 гр
Жиры	0	2 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.03 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.31 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.3 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	3 мг	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0.5 мг	1 мкг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	53 мг
Магний	7 мг	80 мг
Натрий	3 мг	623 мг
Калий	283 мг	418 мг
Фосфор	24 мг	271 мг
Сера	5 мг	100 мг
Кремний	4 мг	50 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	6.9 мг
Хлор	1 мг	30 мг
Медь	0.13 мг	0.5 мг
Марганец	0.2 мг	3.8 мг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.12 мг	0.2 мг
Алюминий	0.364 мг	1.5 мг
Титан	0.2 мг	0.045 мг
Стронций	0.5 мг	0.2 мг
Йод	0.5 мкг	0.01 мг
Цинк	0.08 мг	2.8 мг
Хром	0.8 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.025 мг
Ванадий	0.022 мг	0.17 мг
Кобальт	1 мкг	5 мкг
Никель	0.03 мг	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	14.1 гр
Органические кислоты	1 гр	1.9 гр
Вода	83 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	13.9 гр	2.1 гр
Зола	400 мг	3.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	54.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0