--> --> --> -->

Что полезнее Абрикосы или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Абрикосы Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность 44 мг 45 мг
Белки 900 мг 700 мг
Углеводы 9 гр 9.1 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.5 мг
Витамин C 10 мг 30 мг
Провитамин A 1.6 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.267 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B9 3 мкг 5 мкг
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 22 мг
Магний 8 мг 9 мг
Натрий 3 мг 23 мг
Калий 305 мг 260 мг
Фосфор 26 мг 28 мг
Сера 6 мг 18 мг
Кремний 5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.8 мг
Хлор 1 мг 1 мг
Медь 0.14 мг 0.13 мг
Марганец 0.22 мг 0.45 мг
Фтор 0.011 мг 0.012 мг
Бор 0.125 мг 0
Алюминий 0.364 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 1 мкг
Цинк 0.082 мг 0.09 мг
Хром 1 мкг 1 мкг
Молибден 8 мкг 0.012 мг
Ванадий 0.025 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 8 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 3.4 гр
Органические кислоты 1 гр 1.3 гр
Вода 86.2 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 9.1 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крыжовник
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: