Что полезнее Абрикосы или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Абрикосы	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	44 мг	157 мг
Белки	900 мг	12.7 гр
Углеводы	9 гр	700 мг
Жиры	100 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.6 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	1.6 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.267 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B9	3 мкг	8 мкг
Витамин H	0.3 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	55 мг
Магний	8 мг	12 мг
Натрий	3 мг	134 мг
Калий	305 мг	140 мг
Фосфор	26 мг	192 мг
Сера	6 мг	230 мг
Кремний	5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.5 мг
Хлор	1 мг	60 мг
Медь	0.14 мг	0.18 мг
Марганец	0.22 мг	0.035 мг
Фтор	0.011 мг	0.063 мг
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0.364 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	7 мкг
Цинк	0.082 мг	3 мг
Хром	1 мкг	0.01 мг
Молибден	8 мкг	0.012 мг
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	2 мкг	7 мкг
Никель	8 мкг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	86.2 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	700 мг
Зола	700 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0