--> --> --> -->

Что полезнее Абрикосы или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Абрикосы Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 44 мг 50 мг
Белки 900 мг 1.4 гр
Углеводы 9 гр 8.9 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 1.4 мг
Витамин C 10 мг 70 мг
Провитамин A 1.6 мг 9 мг
Витамин A (РЭ) 0.267 мг 1.5 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0.2 мкг
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 42 мг
Магний 8 мг 331 мг
Натрий 3 мг 0
Калий 305 мг 230 мг
Фосфор 26 мг 17 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.14 мг 0.12 мг
Марганец 0.22 мг 2 мг
Фтор 0.011 мг 0
Бор 0.125 мг 0
Алюминий 0.364 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.082 мг 0.3 мг
Хром 1 мкг 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0.025 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 8 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 5.4 гр
Органические кислоты 1 гр 2.2 гр
Вода 86.2 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 8.5 гр
Зола 700 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего микроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: