Что полезнее Абрикосы или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Абрикосы	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	44 мг	399 мг
Белки	900 мг	8.5 гр
Углеводы	9 гр	66.7 гр
Жиры	100 мг	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	1.3 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	1.6 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.267 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.14 мг
Витамин B9	3 мкг	0.021 мг
Витамин H	0.3 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	22 мг
Магний	8 мг	14 мг
Натрий	3 мг	315 мг
Калий	305 мг	109 мг
Фосфор	26 мг	80 мг
Сера	6 мг	61 мг
Кремний	5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.9 мг
Хлор	1 мг	546 мг
Медь	0.14 мг	0.094 мг
Марганец	0.22 мг	0.514 мг
Фтор	0.011 мг	0.016 мг
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0.364 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	3.5 мкг
Цинк	0.082 мг	0.6 мг
Хром	1 мкг	2.3 мкг
Молибден	8 мкг	0.011 мг
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	2 мкг	2.3 мкг
Никель	8 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.8 гр
Органические кислоты	1 гр	300 мг
Вода	86.2 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	15.6 гр
Зола	700 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0