--> --> --> -->

Что полезнее Абрикосы сушеные без косточки (курага) или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы сушеные без косточки (курага) и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Абрикосы сушеные без косточки (курага) Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 72 мг
Белки 5.2 гр 600 мг
Углеводы 51 гр 15.4 гр
Жиры 300 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 5.5 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 6 мг
Провитамин A 3.5 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.583 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 160 мг 30 мг
Магний 105 мг 17 мг
Натрий 17 мг 26 мг
Калий 1.717 гр 225 мг
Фосфор 146 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 18 гр 1.6 гр
Органические кислоты 1.5 гр 800 мг
Вода 20 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 48 гр 15.4 гр
Зола 4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: