Что полезнее Ацидофилин, 1% или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин, 1% и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин, 1%	Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	232 мг
Белки	3 гр	5.2 гр
Углеводы	4 гр	51 гр
Жиры	1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5.5 мг
Витамин C	0.8 мг	4 мг
Провитамин A	0	3.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.583 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	160 мг
Магний	15 мг	105 мг
Натрий	53 мг	17 мг
Калий	145 мг	1.717 гр
Фосфор	98 мг	146 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.2 мг
Хлор	99 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18 гр
Органические кислоты	900 мг	1.5 гр
Вода	90.4 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	48 гр
Зола	700 мг	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	100 мг
Холестерин	3 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг