Что полезнее Молоко овечье или Перец черный молотый?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Перец черный молотый.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Молоко овечье | Перец черный молотый |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 109.7 мг | 255 мг |
| Белки | 5.6 гр | 10.95 гр |
| Углеводы | 4.8 гр | 38.31 гр |
| Жиры | 7.7 гр | 3.26 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.3 мг | 0 |
| Витамин B2 | 0.3 мг | 0.24 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 1.23 мг | 1.142 мг |
| Витамин B1 | 0.06 мг | 0.109 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг | 0.72 мг |
| Витамин C | 5 мг | 21 мг |
| Провитамин A | 0 | 0.156 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.06 мг | 0.015 мг |
| Витамин B5 | 0.4 мг | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0.34 мг |
| Витамин B9 | 2 мкг | 0.01 мг |
| Витамин H | 8.1 мкг | 0 |
| Витамин A | 0.06 мг | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0.5 мкг | 0 |
| Витамин B4 | 30 мг | 11.3 мг |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0.164 мг |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 178 мг | 437 мг |
| Магний | 11 мг | 194 мг |
| Натрий | 26 мг | 44 мг |
| Калий | 198 мг | 1.259 гр |
| Фосфор | 158 мг | 173 мг |
| Сера | 56 мг | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.09 мг | 28.86 мг |
| Хлор | 76 мг | 0 |
| Медь | 0.013 мг | 1.127 мг |
| Марганец | 0.011 мг | 5.625 мг |
| Фтор | 0 | 0.034 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0.02 мг | 0 |
| Йод | 2 мкг | 0 |
| Цинк | 0.22 мг | 1.42 мг |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 8 мкг | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 3 мкг | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0.013 мг | 3.1 мкг |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 26.5 гр |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 0 | 10.51 гр |
| Моно- и дисахариды | 0 | 640 мг |
| Зола | 0 | 4.33 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 980 мг |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
