Что полезнее Молоко овечье или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	255 мг
Белки	5.6 гр	10.95 гр
Углеводы	4.8 гр	38.31 гр
Жиры	7.7 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.72 мг
Витамин C	5 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0.34 мг
Витамин B9	2 мкг	0.01 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	11.3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	178 мг	437 мг
Магний	11 мг	194 мг
Натрий	26 мг	44 мг
Калий	198 мг	1.259 гр
Фосфор	158 мг	173 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	28.86 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	1.127 мг
Марганец	0.011 мг	5.625 мг
Фтор	0	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	1.42 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	10.51 гр
Моно- и дисахариды	0	640 мг
Зола	0	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	980 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0