Что полезнее Фасоль или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	463 мг
Белки	21 гр	25.3 гр
Углеводы	47 гр	300 мг
Жиры	2 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.09 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	27 мг
Магний	103 мг	25 мг
Натрий	40 мг	1.468 гр
Калий	1.1 гр	316 мг
Фосфор	480 мг	217 мг
Сера	159 мг	253 мг
Кремний	92 мг	0
Микроэлементы
Железо	5.9 мг	2.6 мг
Хлор	58 мг	0
Медь	0.58 мг	0
Марганец	1.34 мг	0
Фтор	0.044 мг	0
Бор	0.49 мг	0
Алюминий	0.64 мг	0
Титан	0.15 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0.012 мг	7 мкг
Цинк	3.21 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.039 мг	0
Ванадий	0.19 мг	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.173 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.025 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.4 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	100 мг
Зола	3.6 гр	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.8 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	15.4 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0