--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофилин, 1% или Спаржа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин, 1% и Спаржа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофилин, 1% Спаржа
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 21 мг
Белки 3 гр 1.9 гр
Углеводы 4 гр 3.1 гр
Жиры 1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2 мг
Витамин C 0.8 мг 20 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.083 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 38 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 21 мг
Магний 15 мг 20 мг
Натрий 53 мг 2 мг
Калий 145 мг 196 мг
Фосфор 98 мг 62 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.9 мг
Хлор 99 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 900 мг 100 мг
Вода 90.4 гр 92.7 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 2.2 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 900 мг
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ацидофилин, 1%
Всего макроэлементов больше в продукте Ацидофилин, 1%
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофилин, 1%
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: