Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Йогурт 1,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Йогурт 1,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин 3,2% жирности	Йогурт 1,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	57 мг
Белки	2.9 гр	4.1 гр
Углеводы	3.8 гр	5.9 гр
Жиры	3.2 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.8 мг	0.6 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	38 мг	40 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	124 мг
Магний	15 мг	15 мг
Натрий	53 мг	50 мг
Калий	145 мг	152 мг
Фосфор	98 мг	95 мг
Сера	27 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.1 мг
Хлор	99 мг	100 мг
Медь	0.01 мг	0.01 мг
Марганец	6 мкг	6 мкг
Фтор	0.02 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	9 мкг
Цинк	0.4 мг	0.4 мг
Хром	2 мкг	2 мкг
Молибден	5 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1 гр	1.1 гр
Вода	88.4 гр	86.5 гр
Моно- и дисахариды	3.8 гр	5.9 гр
Зола	700 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	900 мг
Холестерин	9 мг	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0