--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофильная паста или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофильная паста и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофильная паста Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность 75.1 мг 149 мг
Белки 3 гр 6.5 гр
Углеводы 4.8 гр 29.9 гр
Жиры 5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0.596 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.6 мг
Витамин B9 5 мкг 3 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 23.2 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 120 мг 180 мг
Магний 14 мг 30 мг
Натрий 50 мг 17 мг
Калий 146 мг 260 мг
Фосфор 90 мг 100 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 1.5 мг
Хлор 110 мг 30 мг
Медь 0.012 мг 0.13 мг
Марганец 6 мкг 0.81 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 9 мкг
Цинк 0.4 мг 1.025 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.014 мг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 80 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 3.9 гр
Зола 0 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 26 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофильная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: