--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 59 мг
Белки 10.3 гр 3.2 гр
Углеводы 56.4 гр 10.5 гр
Жиры 2.4 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.1 мг
Витамин C 0 55 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.7 мг 0
Витамин B6 0.47 мг 0.7 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.037 мг
Витамин H 0.011 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 110 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 119 мг
Магний 150 мг 36 мг
Натрий 32 мг 100 мг
Калий 453 мг 579 мг
Фосфор 353 мг 130 мг
Сера 88 мг 0
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 2 мг
Хлор 125 мг 0
Медь 0.47 мг 0
Марганец 1.48 мг 0
Фтор 0.106 мг 0
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 0
Цинк 2.71 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.014 мг 0
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 0
Никель 0.026 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0
Олово 0.072 мг 0
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 7.3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 6.6 гр
Зола 2.4 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: