--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Корень сельдерея сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Корень сельдерея сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Корень сельдерея сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 186.4 мг
Белки 10.3 гр 7.8 гр
Углеводы 56.4 гр 36.6 гр
Жиры 2.4 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 3.095 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.7 мг 0
Витамин B6 0.47 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0.011 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 110 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 542 мг
Магний 150 мг 284 мг
Натрий 32 мг 662 мг
Калий 453 мг 2.76 гр
Фосфор 353 мг 232 мг
Сера 88 мг 0
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 4 мг
Хлор 125 мг 0
Медь 0.47 мг 0
Марганец 1.48 мг 0
Фтор 0.106 мг 0
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 0
Цинк 2.71 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.014 мг 0
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 0
Никель 0.026 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0
Олово 0.072 мг 0
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 2.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Корень сельдерея сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: