Что полезнее Ячмень или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячмень	Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	177.6 мг
Белки	10.3 гр	3.7 гр
Углеводы	56.4 гр	19.4 гр
Жиры	2.4 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	0.714 мг
Витамин B1	0.33 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.09 мг
Витамин B5	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.47 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.04 мг	5 мкг
Витамин H	0.011 мг	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	110 мг	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	93 мг	148 мг
Магний	150 мг	22 мг
Натрий	32 мг	50 мг
Калий	453 мг	156 мг
Фосфор	353 мг	107 мг
Сера	88 мг	38 мг
Кремний	600 мг	0
Микроэлементы
Железо	7.4 мг	0.1 мг
Хлор	125 мг	54 мг
Медь	0.47 мг	0.015 мг
Марганец	1.48 мг	0.014 мг
Фтор	0.106 мг	0.022 мг
Бор	0.29 мг	0
Алюминий	0.52 мг	0
Титан	0.142 мг	0
Стронций	0	0
Йод	8.9 мкг	0.043 мг
Цинк	2.71 мг	0.323 мг
Хром	0.011 мг	0.7 мкг
Молибден	0.014 мг	7 мкг
Ванадий	0.172 мг	0
Кобальт	7.9 мкг	1.3 мкг
Никель	0.026 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.022 мг	0
Олово	0.072 мг	0
Цирконий	0.039 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14.5 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	14 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	19.4 гр
Зола	2.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	54.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.34 гр	6.3 гр