--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Сыворотка подсырная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Сыворотка подсырная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Сыворотка подсырная
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 62.5 мг
Белки 10.3 гр 3 гр
Углеводы 56.4 гр 4.8 гр
Жиры 2.4 гр 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 0.598 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.09 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.7 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.47 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.04 мг 5 мкг
Витамин H 0.011 мг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 110 мг 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 120 мг
Магний 150 мг 14 мг
Натрий 32 мг 50 мг
Калий 453 мг 146 мг
Фосфор 353 мг 90 мг
Сера 88 мг 29 мг
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 0.07 мг
Хлор 125 мг 110 мг
Медь 0.47 мг 0.012 мг
Марганец 1.48 мг 6 мкг
Фтор 0.106 мг 0.02 мг
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0.05 мг
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 8.9 мкг 9 мкг
Цинк 2.71 мг 0.4 мг
Хром 0.011 мг 2 мкг
Молибден 0.014 мг 5 мкг
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 0.8 мкг
Никель 0.026 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 2 мкг
Олово 0.072 мг 0.013 мг
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 2.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: