Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Гранат
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	72 мг
Белки	2.4 гр	700 мг
Углеводы	3.9 гр	14.5 гр
Жиры	25 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	4 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.018 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	10 мг
Магний	8 мг	2 мг
Натрий	35 мг	2 мг
Калий	109 мг	150 мг
Фосфор	60 мг	8 мг
Сера	24 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	200 мг	1.8 гр
Вода	68 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	14.5 гр
Зола	500 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	100 мг
Холестерин	108 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг