Что полезнее Ячмень или Вишня консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Вишня консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячмень	Вишня консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	44.8 мг
Белки	10.3 гр	800 мг
Углеводы	56.4 гр	10.6 гр
Жиры	2.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.33 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0.7 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.47 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.04 мг	6 мкг
Витамин H	0.011 мг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	110 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	93 мг	37 мг
Магний	150 мг	26 мг
Натрий	32 мг	20 мг
Калий	453 мг	256 мг
Фосфор	353 мг	30 мг
Сера	88 мг	6 мг
Кремний	600 мг	0
Микроэлементы
Железо	7.4 мг	0.5 мг
Хлор	125 мг	8 мг
Медь	0.47 мг	0.1 мг
Марганец	1.48 мг	0.08 мг
Фтор	0.106 мг	0.013 мг
Бор	0.29 мг	0.125 мг
Алюминий	0.52 мг	0
Титан	0.142 мг	0
Стронций	0	0
Йод	8.9 мкг	2 мкг
Цинк	2.71 мг	0.3 мг
Хром	0.011 мг	7 мкг
Молибден	0.014 мг	0.01 мг
Ванадий	0.172 мг	0.025 мг
Кобальт	7.9 мкг	1 мкг
Никель	0.026 мг	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0.022 мг	0
Олово	0.072 мг	0
Цирконий	0.039 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14.5 гр	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	14 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	10.5 гр
Зола	2.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	54.6 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	1.34 гр	0