--> --> --> -->

Что полезнее Ячменная мука или Анчоусы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Анчоусы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячменная мука Анчоусы
Пищевая ценность
Калорийность 284 мг 135 мг
Белки 10 гр 20.1 гр
Углеводы 56.1 гр 0
Жиры 1.6 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.16 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 120 мг
Магний 63 мг 60 мг
Натрий 10 мг 160 мг
Калий 147 мг 300 мг
Фосфор 275 мг 220 мг
Сера 0 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 71.5 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 55.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячменная мука
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: