Что полезнее Ячменная мука или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	52 мг
Белки	10 гр	1.1 гр
Углеводы	56.1 гр	10.6 гр
Жиры	1.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	33 мг
Магний	63 мг	24 мг
Натрий	10 мг	13 мг
Калий	147 мг	233 мг
Фосфор	275 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	14 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	10.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг