Что полезнее Ячменная мука или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	249 мг
Белки	10 гр	31.5 гр
Углеводы	56.1 гр	1 гр
Жиры	1.6 гр	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.42 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	7.8 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.55 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3 мг
Витамин C	0	2.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.45 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	90 мг
Магний	63 мг	129 мг
Натрий	10 мг	2.284 гр
Калий	147 мг	90 мг
Фосфор	275 мг	490 мг
Сера	0	315 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	46.9 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	800 мг	7.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.4 гр
Холестерин	0	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0