Что полезнее Ячменная мука или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	24 мг
Белки	10 гр	600 мг
Углеводы	56.1 гр	4.6 гр
Жиры	1.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	15 мг
Магний	63 мг	9 мг
Натрий	10 мг	2 мг
Калий	147 мг	238 мг
Фосфор	275 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	14 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	4.6 гр
Зола	800 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг