Что полезнее Ячменная мука или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	184.6 мг
Белки	10 гр	21.3 гр
Углеводы	56.1 гр	100 мг
Жиры	1.6 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	4.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	7.836 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	16 мг
Магний	63 мг	20 мг
Натрий	10 мг	85 мг
Калий	147 мг	260 мг
Фосфор	275 мг	140 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.6 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0