--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Черешня
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 52 мг
Белки 26 гр 1.1 гр
Углеводы 13.4 гр 10.6 гр
Жиры 52 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.3 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 33 мг
Магний 286 мг 24 мг
Натрий 38 мг 13 мг
Калий 588 мг 233 мг
Фосфор 385 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 1.1 гр
Органические кислоты 100 мг 600 мг
Вода 2.5 гр 85.7 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 10.5 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Черешня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: