Что полезнее Сосиски говяжьи или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Инжир
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	54 мг
Белки	10.4 гр	700 мг
Углеводы	800 мг	12 гр
Жиры	20.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	35 мг
Магний	15 мг	17 мг
Натрий	891 мг	18 мг
Калий	200 мг	190 мг
Фосфор	139 мг	14 мг
Сера	104 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	65.8 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	11.2 гр
Зола	2.9 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	100 мг
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг