--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 40.1 мг
Белки 26 гр 900 мг
Углеводы 13.4 гр 9.5 гр
Жиры 52 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 0.849 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 1.5 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 20 мг
Магний 286 мг 16 мг
Натрий 38 мг 30 мг
Калий 588 мг 363 мг
Фосфор 385 мг 34 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 0 0.05 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 2.1 гр
Органические кислоты 100 мг 700 мг
Вода 2.5 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 8.3 гр
Зола 1.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Персики консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: